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.₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ ₊ ݁ Dica Fit. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ .

Oi, amigas 💞 vim compartilhar com vocês uma dica maravilhosa para não comer muito e se sentir saciada!

Mistura uma colher rasa de chia com um copo de água, pode misturar um limão espremido também. Espere 30 minutos para a chia hidratar e soltar o gel, aí você pode comer antes ou depois de qualquer refeição. Eu prefiro comer depois 💞
Realmente funcionou comigo!! Porque a chia se expande no estômago e demora mais tempo para ser digerida, aumentando a saciedade. Testem e me agradeçam depois 💖









